ptsilvia 님의 블로그

안녕하세요? 오늘은 김소형 한의사가 뽑은 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 데 도움을 주는 네 가지 대표적인 음식에 대해 이야기해보려고 해요. 바로 계피, 인삼, 양파, 그리고 닭고기입니다. 요즘같이 추운 날씨에는 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 정말 중요하잖아요? 그럼 하나씩 살펴볼까요?        1. 계피 계피는 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 향신료입니다. 따뜻한 차에 계피를 넣으면 몸이 금세 따뜻해지고 기분까지 좋아지죠. 계피에는 혈액순환을 촉진하는 성분이 들어 있어서 손발이 찬 분들에게 특히 좋아요. 또한 항염증 효과와 항산화 작용이 뛰어나 감기 예방에도 도움을 줄 수 있답니다. 한방에서는 계피를 기혈 순환을 원활히 하고 몸을 따뜻하게 만들어주는 약재로 사용해왔습니다. 특히 몸의 냉기를 제거하고..

현대 사회는 건강 관리의 중요성이 날로 증가하고 있는데요. 특히 면역력은 외부의 각종 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 방패와 같아 그 중요성이 강조되고 있습니다. 기운이 없을 때, 다양한 건강식품 중에서도 면역력 증진에 도움을 주는 대표적인 식품으로 인삼이 있습니다.   인삼 인삼은 전통적으로 동아시아에서 약재로 사용되어 온 귀한 식물입니다. 한의학에서는 인삼을 "신선이 먹는 약초"라 불릴 정도로 귀하게 여겼으며, 서양에서도 최근 다양한 연구를 통해 그 효능이 과학적으로 입증되고 있습니다.인삼의 주요 성분은 진세노사이드(Ginsenoside)라는 사포닌입니다.이 성분은 면역력 강화, 피로 회복, 항염 효과, 항산화 작용에 탁월한 효능이 있습니다.또한, 인삼은 피로를 해소하고 스트레스를 줄이고 ..

경옥고는 전통 한의학에서 오랜 세월 동안 사랑받아온 보약 중 하나로, 주로 기력을 보충하고 면역력을 강화하며 노화를 방지하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 이름에서 알 수 있듯이 경옥고는 ‘옥처럼 귀한 약’이라는 뜻을 담고 있으며, 그 가치와 효능은 수백 년간의 임상 경험으로 증명되었습니다. 오늘은 김소형 한의사 추천하는 3대 보약 중 하나인 경옥고에 대해 알아보아요.     경옥고의 기원과 역사 경옥고는 중국 명나라 의학서인 ‘의학입문’과 조선의 ‘동의보감’에 기록된 처방으로, 그 기원이 매우 오래되었습니다.특히 경옥고는 명나라 때 유명한 의사 이시진(李時珍)의 저서인 『본초강목』에서도 언급되며, 건강과 장수의 비방으로 널리 알려져 있습니다. 당시 경옥고는 황실과 상류층 사이에서 귀하게 여겨졌으며, 주..