ptsilvia 님의 블로그

안녕하세요?나이가 들어가면서 혈관에 기름이나 노폐물이 쌓여서 동맥경화증, 고혈압이 되기 쉽죠.~~김소형 한의사가 알려주는 "혈관 청소부"로 불리는 양파의 효능에 대해 알아보고, 양파의 효능을 10배는 뽑아 먹을 수 있는 방법에 대해 알려드릴게요!    혈관을 깨끗하게! 양파의 놀라운 효능양파는 그냥 먹어도 맛있지만, 우리 몸속 혈관을 청소하는 강력한 식재료랍니다! 특히 퀘르세틴(Quercetin)이라는 항산화 성분이 풍부한데요. 1. 나쁜 콜레스테롤(LDL) 제거 → 혈액순환을 원활하게!2. 혈관 벽 강화 → 고혈압과 동맥경화 예방!3. 혈액을 묽게 만들어 혈전 예방 → 심장병, 뇌졸중 위험 감소!    이제 본격적으로 양파의 건강한 활용법을 알아볼까요? 양파껍질차 만드는 법양파의 껍질에는 오히려 퀘르..

안녕하세요? 오늘은 김소형 한의사가 뽑은 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 데 도움을 주는 네 가지 대표적인 음식에 대해 이야기해보려고 해요. 바로 계피, 인삼, 양파, 그리고 닭고기입니다. 요즘같이 추운 날씨에는 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 정말 중요하잖아요? 그럼 하나씩 살펴볼까요?        1. 계피 계피는 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 향신료입니다. 따뜻한 차에 계피를 넣으면 몸이 금세 따뜻해지고 기분까지 좋아지죠. 계피에는 혈액순환을 촉진하는 성분이 들어 있어서 손발이 찬 분들에게 특히 좋아요. 또한 항염증 효과와 항산화 작용이 뛰어나 감기 예방에도 도움을 줄 수 있답니다. 한방에서는 계피를 기혈 순환을 원활히 하고 몸을 따뜻하게 만들어주는 약재로 사용해왔습니다. 특히 몸의 냉기를 제거하고..