김소형 한의사가 알려주는 혈관청소부는 무엇일까요?

 

안녕하세요?

나이가 들어가면서 혈관에 기름이나 노폐물이 쌓여서 동맥경화증, 고혈압이 되기 쉽죠.~~

김소형 한의사가 알려주는 "혈관 청소부"로 불리는 양파의 효능에 대해 알아보고, 양파의 효능을 10배는 뽑아 먹을 수 있는 방법에 대해 알려드릴게요!

 

 

 

 

혈관을 깨끗하게! 양파의 놀라운 효능

양파는 그냥 먹어도 맛있지만, 우리 몸속 혈관을 청소하는 강력한 식재료랍니다!
특히 퀘르세틴(Quercetin)이라는 항산화 성분이 풍부한데요.

1. 나쁜 콜레스테롤(LDL) 제거 → 혈액순환을 원활하게!

2. 혈관 벽 강화 → 고혈압과 동맥경화 예방!

3. 혈액을 묽게 만들어 혈전 예방 → 심장병, 뇌졸중 위험 감소!

 

 

 

이제 본격적으로 양파의 건강한 활용법을 알아볼까요?

양파껍질차 만드는 법

양파의 껍질에는 오히려 퀘르세틴 성분이 더 풍부하다는 사실, 알고 계셨나요?
양파껍질을 그냥 버리면 아까우니까, 건강한 양파껍질차로 즐겨보세요!

 

 

재료
✔ 양파껍질 10g
✔ 물 1L

 

 

 

만드는 방법

 

 

1. 양파껍질을 깨끗이 세척해 주세요.

 

 

 

 

2. 베이킹소다나 식초 물에 담갔다가 헹구면 좋아요.

 

 

 

 

3. 통풍이 잘 되는 곳에 두고 하루 정도 건조해서 수분을 날려줍니다.

 

 

 

 

4. 냄비에 물 1L를 넣고 양파껍질 10g정도를 넣어 주세요. 중약불에서 15~20분간 끓이기.

5. 색이 진하게 우러나면 체에 걸러주세요.

6. 따뜻하게 마시거나, 식혀서 냉장고에 보관 후 시원하게 즐기세요.

 

 

 

 

 

 

아무리 몸에 좋은 양파라도 모든 사람에게 맞는 건 아니에요. 특히 다음과 같은 분들은 양파 섭취를 주의해야 합니다.

 

양파를 피해야 하는 분들

 

❌ 혈액응고 관련 약을 드시는 분: 양파는 혈액을 묽게 하는 효과가 있어요!
혈전 방지 약이나 항응고제(와파린 등)를 복용하는 분들은 반드시 의사와 상담 후 섭취하세요.

 

 

 

❌ 소화불량이 있으면서 가스가 잘 차시는 분: 양파의 소화가 어려워 복부팽만, 가스, 설사를 유발할 수 있어요.

 

 

❌ 간이 약는 분: 간이 약한 분들은 양파를 너무 오래 섭취하시면 오히려 간에 부담될 수 있습니다.

 

 

❌ 양파가 체질에 안 맞는 분: 양파가 체질적으로 안 맞는 분들도 계세요.

 

 

 

 

양파는 단순한 식재료가 아니라 우리 몸속 혈관을 깨끗하게 유지해 주는 자연의 선물!
특히 버려지기 쉬운 양파껍질까지 활용하면 더 건강하게 즐길 수 있어요!

하지만 체질에 따라 양파가 맞지 않는 분들도 있으니, 본인의 건강 상태에 맞게 섭취하는 것이 중요하답니다.

 

 

그럼, 오늘도 건강한 하루 보내세요!

 

 

 

출처: https://youtu.be/ikamgI19o84?si=d5iGEb8U45iUOfTs