김소형 한의사 알려주는 탈모 예방에 좋은 혈자리

탈모는 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 문제 중 하나입니다. 예전에는 중년 남성들에게만 해당되는 문제로 여겨졌지만, 최근에는 젊은 세대와 여성들 사이에서도 탈모로 고민하는 사례가 늘어나고 있습니다. 이는 스트레스, 환경적인 요인, 유전, 식습관 등 다양한 원인으로 인해 발생합니다.

 

 

 

탈모의 원인

 

 

유전적 요인: 남성형 탈모(Male Pattern Baldness)라고도 불리는 안드로겐 탈모는 주로 유전적 영향을 받습니다. DHT(디하이드로테스토스테론)라는 호르몬이 모낭을 위축시켜 탈모를 유발합니다.

후천적 요인: 스트레스, 불규칙한 식사, 잘못된 두피 관리, 환경오염 등이 후천적 탈모의 주요 원인입니다. 최근에는 코로나19 팬데믹 이후 스트레스성 탈모 사례가 급증한 것으로 보고되고 있습니다.

 

 

 

 

 

탈모의 초기 증상

 

탈모는 초기에 잘 알아차리기 어렵지만, 몇 가지 신호를 주의 깊게 살펴본다면 조기 발견이 가능합니다.

* 머리카락이 이전보다 가늘어지고 약해짐.

* 머리카락이 한 움큼씩 빠지는 것을 경험.

* 두피가 눈에 띄게 드러나는 부위가 생김.

* 이마 라인이 점점 후퇴하거나 정수리 쪽 머리숱이 감소.

 

 

탈모의 관리법

 

탈모를 예방하고 진행을 늦추기 위해서는 몇 가지 중요한 습관을 실천해야 합니다.

균형 잡힌 식단: 머리카락의 주요 구성 성분은 단백질이므로, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 B, 아연, 철분이 포함된 음식도 탈모 예방에 도움을 줍니다.

규칙적인 두피 관리: 두피를 청결하게 유지하는 것은 탈모 예방의 기본입니다. 샴푸 선택 시 자신의 두피 타입에 맞는 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 두피 마사지도 혈액 순환을 도와 모발 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다.

스트레스 관리: 스트레스는 탈모를 촉진시키는 주요 원인 중 하나입니다. 규칙적인 운동, 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하세요.

전문가 상담: 탈모가 의심될 경우, 피부과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 약물 치료나 모발 이식 등 전문적인 방법이 필요할 수도 있습니다.

 

 

더불어 탈모 예방에 좋은 3가지 혈자리에 대해서 알려줄게요

 

 

1.두유혈: 이마 헤어라인 양쪽 끝

 

 

2. 백회혈: 머리 꼭대기 (정수리)

 

 

3. 풍지혈

 

 

탈모 치료 방법

 

현재 탈모 치료는 약물 요법, 레이저 치료, 모발 이식 등으로 나눌 수 있습니다.

약물 요법: FDA에서 승인된 탈모 치료제로는 피나스테리드(프로페시아)와 미녹시딜이 있습니다. 피나스테리드는 DHT 생성을 억제하며, 미녹시딜은 모발 성장에 도움을 줍니다.

레이저 치료: 저출력 레이저 요법(LLLT)은 두피의 혈류를 증가시켜 모발 성장을 촉진합니다.

모발 이식: 기존 모발을 이용하여 탈모 부위에 옮겨 심는 방식으로, 최근 기술의 발달로 자연스러운 결과를 얻을 수 있습니다.


탈모는 현대 사회에서 더 이상 부끄럽거나 숨겨야 할 문제가 아닙니다.

이를 예방하고 극복하기 위해서는 조기 발견과 적절한 관리가 필수적입니다.

중요한 것은 탈모가 나만의 문제가 아니라는 점을 깨닫고, 이를 대처하는 데 필요한 정보를 적극적으로 찾는 것입니다.

탈모로 고민하는 당신, 오늘부터 작은 습관을 바꾸고 전문가의 도움을 받아 자신감을 되찾아 보세요!

 

 

출처: https://youtu.be/PW5MiMs7SNY?si=WB6Ut6uqvILnban4