김소형 한의사가 알려주는 살 빠지는 피자

 

다들 피자 좋아하시죠? 밀가루로 만드는 도우 피자를 먹으면 살 질까 봐 걱정이죠~~

그래서 먹어도 살 빠지는 피자 만드는 법에 대해 알려드릴게요.

주 재료는 토마토에요. 토마토는 맛도 좋지만 건강에도 좋은 슈퍼푸드입니다.

 

 

살 빠지는 토마토 달걀 피자 재료

 

 

 

 

살 빠지는 토마토 달걀 피자 만드는 법

 

 

 

1. 깨끗하게 씻은 토마토는 1cm 정도 굵기로 썰어줍니다.

 

 

 

2. 대파는 쫑쫑 썰어준다.

 

3. 달걀 3개에 대파, 후추, 소금 톡톡 넣고 골고루 잘 섞어줍니다.

 

 

 

4. 예열해 둔 팬에 아보카도 오일을 두른 후 토마토를 올려준다.

 

 

 

5. 토마토를 앞뒤로 한 번씩 뒤집어 준 후 달걀물을 부어준다.

 

 

 

 

 

6. 토마토 달걀물에 모짜렐라 치즈를 얹어준다.

 

 

7. 깨끗이 씻어놓은 바질을 올리고 치즈가 잘 녹게 뚜껑을 덮는다.

 

 

8. 토마토 달걀 피자 완성

 

 

토마토는 다양한 방법으로 즐길 수 있으니, 요리에 활용하여 건강을 챙겨보세요!

 

 

출처: https://youtu.be/jEnQPJcQ3RY?si=K-TQuCFhDAqasCtw