김소형 한의사 알려주는 말린 대추 6가지 효능

 

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 참 좋은 말린 대추에 대해 이야기해보려고 해요. 대추 하면 뭐가 떠오르시나요?

저는 결혼식 폐백할때 부모님들께서 치마폭에 대추를 던져주는 게 생각나요. 그리고 삼계탕 먹을 때 꼭 들어 있던 대추도요. 달달하면서도 맛이 참 좋죠. 그런데 그냥 맛만 좋은 게 아니라, 말린 대추에는 건강에 좋은 효능이 한가득 들어 있다는 사실 알고 계시나요?

오늘은 말린 대추가 우리 몸에 주는 6가지 놀라운 효과를 소개해드릴게요. 평소 몸이 차갑거나 피곤한 분들, 면역력이 약하다고 느끼는 분들이라면 끝까지 읽어보세요.

 

 

 

 

첫번째: 기침 & 감기 예방

 

날씨가 쌀쌀해지면 감기 걸리기 쉽죠? 그럴 때 따뜻한 대추차 한 잔이 정말 효과적이에요! 대추는 기관지를 보호하고 면역력을 높이는 역할을 해줘서 기침이나 감기 예방에 도움을 줘요. 특히 환절기에 목이 자주 아픈 분들이라면 대추차 + 생강 조합을 추천해요. 감기 기운이 있을 때 마시면 정말 몸이 따뜻해지면서 한결 나아진답니다.

 

 

 

 

두 번째: 신경안정효과

 

 

회사나 학업 때문에 스트레스 많으신 분들! 대추가 천연 신경 안정제 역할을 한다는 거 알고 계셨나요? 대추에 들어 있는 사포닌과 GABA 성분이 신경을 진정시키고 스트레스를 줄여줘요. 불면증이 있는 분들도 자기 전에 따뜻한 대추차 한 잔 마시면 훨씬 편안하게 잠들 수 있어요. "오늘 하루 너무 힘들었다" 싶을 때, 따뜻한 대추차로 힐링해 보세요.

 

 

세 번째: 냉증 완화 & 체온 조절

 

손발이 차가운 분들, 특히 여성분들 중에서 "나는 사계절 내내 손발이 차다" 하시는 분들 많으시죠? 대추는 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 식품이에요! 대추 속 철분과 마그네슘이 혈액순환을 도와주고, 체온을 올려줘서 냉증이 심한 분들에게 딱이에요. 대추+계피+생강을 함께 끓이면 더 강력한 효과를 볼 수 있어요!

 

 

 

 

 

네 번째: 혈관 건강

 

 

고혈압이 걱정되시는 분들도 대추를 꼭 챙겨 드세요! 대추에 풍부한 칼륨이 나트륨을 배출시켜 주면서 혈압을 조절해 줘요. 게다가 항산화 성분이 혈관을 깨끗하게 만들어서 동맥경화나 심장병 예방에도 도움을 준답니다. 건강한 혈관을 위해 하루에 몇 개씩 간식처럼 드시는 것도 좋은 방법이에요!

 

 

 

다섯 번째: 항암, 노화 예방

 

"나이 들수록 건강이 최고야!"라는 말, 정말 맞는 것 같아요. 대추에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 성분이 많아서 세포 노화를 막아주고, 암 예방에도 도움이 돼요. 쉽게 말하면, 대추를 꾸준히 먹으면 젊고 건강하게 살 수 있다!라는 거죠. 피부 건강에도 좋으니까 미용에 관심 있는 분들도 챙겨 드세요!

 

 

 

 

여섯 번째: 기억력 개선

 

 

요즘 건망증 심해진 거 같지 않나요? 대추에 들어 있는 항산화 성분과 비타민 B군은 뇌 기능을 활성화하고 기억력을 높이는 데 도움을 줘요. 특히 나이 들면서 기억력이 떨어지는 걸 예방하는 데 좋다고 하니까, 학생들, 직장인들, 어르신들 모두에게 추천드려요.

 

 

말린 대추, 이렇게 좋은데 안 먹으실 거예요?

이제 대추의 놀라운 효능을 알았으니, 건강을 위해 맛있게 먹고 건강도 챙기는 "말린 대추" 꼭 드셔보세요!




출처: https://youtu.be/jBJF-ERTl2E?si=Ugu_114Xf0uW-unz